为切实缓解毕业季焦虑情绪，引导毕业班学子以平稳心态、昂扬姿态奔赴人生新阶段，2026年6月5日下午，政治与公共管理学院面向就业精准帮扶群体等毕业生，于雁山校区知园学生社区学生之家开展第八期“师生面对面”社区下午茶活动，本次活动特邀大学生心理健康教育中心吕兆华老师担任主讲嘉宾。
活动采用轻松的团辅形式，打破了传统活动的严肃氛围。活动伊始，吕兆华老师以“毕业季压力自评”为切入点，引导同学们结合自身毕业现状，对近期心理压力状态进行自我评估，鼓励大家放下顾虑、敞开心扉，主动倾诉毕业阶段的内心困惑。现场氛围松弛融洽，同学们积极参与、踊跃发言，围绕求职择业迷茫、家庭经济压力、毕业论文撰写、人际离别焦虑、未来发展规划等毕业季高频问题，分享了各自的心理困扰与真实感受。
针对毕业班学生提出的各类心理困惑与现实难题，吕兆华老师指出，毕业季的焦虑与压力是成长常态，同学们无需过度内耗、自我否定，要学会正视阶段性压力，将就业、升学、论文等各项任务合理拆分，做好时间规划与节奏把控。同时，他鼓励毕业班学子主动释放负面情绪，学会接纳自身不足、包容成长遗憾，主动与老师、同学沟通交流，化解人际与发展焦虑，以从容自信的心态应对毕业季各类挑战。在场同学认真倾听、积极互动，在轻松的对话中解开心理困惑、舒缓内心压力。
本次活动精准聚焦毕业季学生心理痛点、难点，为毕业生有效搭建了情绪疏导、问题咨询、经验交流的优质平台，切实帮助毕业班学生缓解了毕业焦虑、调适了心理状态，进一步拉近了师生距离，彰显了学院暖心育人的温度。
(文/李希钰 图/韦知均 一审/刘晓玲 二审/文佳慧 三审/钟景清)
主讲人吕兆华老师
活动现场
活动合影