为提升学生心理健康水平，维持良好的心理健康状态，促进自我成长，增强心理素质。政治与公共管理学院2024级全体本科生于11月21日开展了心理健康教育讲座，本次心理健康教育讲座由李永华老师主讲。
讲座中，李老师与同学们分享了情绪的基本形式、情绪的功能及情绪对心理健康的影响等内容，让同学们认识到消极的情绪不仅会影响学习效率，更不利于身心健康，帮助同学们正确认识情绪，进而正确处理情绪问题，引导同学们减轻压力反应、增强心理的抵抗力和适应能力，提升生活的幸福感和满意度。
李老师传授了正确处理情绪问题的方法和“四不”原则，教导同学们要学会进行情绪调控，如学会宣泄、表达；转移注意力、进行积极的心理暗示、化负面情绪为积极动力等具体方法以及“不责备、不逃避、不遗忘、不委曲求全”原则。她强调，正确处理自己的情绪是保持健康心理的关键，也是自身融入大学生活的关键。
此次心理健康教育讲座的顺利开展，不仅深化了同学们对情绪的认识与理解，也帮助同学们学习掌握了正确处理情绪的方法，帮助同学们更好地保持心理健康。
（文/胡苏晓 摄/宁卓升、胡苏晓 审核/钟景清、何加嘉）
李永华老师开始讲座
李永华老师讲授如何克服消极情绪
李永华老师分享情绪处理“四不原则”
